BMI betyder Body Mass Index och är ett värde som utgår från din längd och vikt. Detta värde används för att bedöma om du är normalviktig eller om du har över- eller undervikt. Allteftersom du ändrar din vikt upp eller ner, ändras också ditt BMI.
BMI-värdet ersätter inte professionella medicinska råd, och bör inte användas för att göra radikala ändringar i matvanorna utan att först rådfråga läkare.
Genom att knappa in din längd och din vikt i den här mätaren, så kan du automatiskt räkna ut ditt BMI-värde.
Tänk på att BMI inte är ett exakt mått – människor är olika byggda, metoden skiljer inte på fett och muskler. Uppgifterna gäller inte barn, då finns det andra mått som är bättre än BMI.
Fyll i din längd i centimeter (t ex 172) och din vikt i kilo (t ex 92,5).
Så här räknar du ut ditt BMI:
Multiplicera längden i meter med längden i meter.
Dela sedan din vikt med den siffra du fick fram.
Exempel:
Du är 1,65 meter lång och väger 67 kilo:
1,65 x 1,65 = 2,72
67 / 2,72 = 24,6
Du är då normalviktig,
Så här tolkar du resultatet:
Mer än 30: Du är kraftigt överviktig
25,1-30: Du är överviktig
19,1-25: Du är normalviktig
16,1-19: Du är något underviktig
16 eller mindre: Du är mycket underviktig
Undantag: Om man är vältränad och muskulös stämmer inte BMI. Då kan man konsultera en dietist eller liknande för mätning av kroppsfettet. BMI kan även ge missvisande resultat om man är mycket lång. För barn, ungdomar och äldre personer gäller andra rekommendationer.
Kommentarer
Trackbacks