Hej
Jag har för mig att jag läst att linfröolja är minst lika bra som fiskolja.
Men när jag och min sambo var på BVC sa dom att linfröolja inte innehåller
EPA och DHA. Stämmer detta?
Är i så fall Udos Choice inte den bästa produkten för oss? Är det någon typ
av fiskolja som gäller?
Mvh/ Freddie

Hej
Linfröolja innehåller alfa linolensyra, en essentiell omega-3 fettsyra som kan omvandlas till EPA och DHA i kroppen. Linolensyra finns bland annat i linfrön, rapsolja och valnötter. Omvandlinen av alfalinolensyra till EPA och DHA sker i flera steg och man vet inte hur effektiv omvandlingen är. Det är därför säkrare att garantera ett adekvat intag av EPA och DHA genom att ta ett tillskott av omega-3 från fiskolja eller alger, som innehåller färdig EPA och DHA.
För gravida rekommenderas ett tillskott med hög halt DHA eftersom denna fettsyra är viktig för fostrets mentala utveckling, tex. Mumomega.

Med vänlig hälsning
Anna Paulie
Leg. dietist