Idag har varit en lugn dag för mig. Jag har fortfarande träningsvärk sedan måndagskväll så idag blev det 2 promenader á 1 timme.

Jag har haft en känslomässig berg och dalbana idag. De senaste månaderna har varit en omtumlande tid för mig och idag har varit en sådan dag då jag varit lite extra känslig. Så i kväll så skriver jag ett inlägg från mitt hjärta.

Vad har gjort mig överviktig?
Helt ärligt så är det för att jag har valt fel mat samtidigt som jag ätit oregelbundet.

Jag har ätit när jag varit hungrig, ätit godis när jag varit sysslolös och ätit när jag försökt undantrycka mina känslor. Jag har ätit för att fira något positivt som hänt och ätit när jag varit ledsen. Jag har tänkt att om jag äter något så kan jag för några sekunder ta bort den där känslan och de där tankarna som gör mig ledsen. Det är dags för mig att ta itu med mina känslor och är det tufft så är det bara att stå ut och acceptera det som sker istället för att försöka döva mina känslor.

Det är svårt att bryta en vana som jag haft i flera år men det är dags nu.

Det är dags för mig att ta tillbaka min kropp och sluta misshandla den som jag gjort så länge!!

I kväll har jag varit ensam hemma och många känslor och tankar har krupit sig på mig. I vanliga fall så hade jag dragit iväg på affären och säkert köpt en massa gott bröd och choklad så att jag kan distrahera mig själv för en stund. Det agerandet är det slut på nu! Istället så har jag i kväll suttit här och öppnat mitt hjärta för en blogg. Nåja, öppnat en liten bit iaf.

Jag har tagit itu med mina känslor och jag har vågat känna dem.

Vad vill ni läsa om? Har ni några tips?
Madde

Klicka här för att komma till startsidan för Quickest Loser