Nutrilett eller Gainomax efter träningen?
Drycker och bars, Gainers juli 29th, 2009
Hej Anna
Jag undrar om Nutrilett Ready to Drink är lämplig att dricka efter träning – i stil med Gainomax Recovery? Just nu på extrapris på Nutrilett där jag bor. Men är den lika bra? Kanske gjord för annat ändamål?
Christian
Hej
Nutrilett är en produkt för vilktminskning som består av värmebehandlad skummjölk, mjölkprotein och fruktos (samt lite fibrer, vitaminer och mineraler). Gainomax består även den av värmebehandlad skummjölk och mjölkprotein, men kolhydraterna kommer från socker och stärkelse.
Efter träningen behöver du snabba kolhydrater och lättabsorberade fullvärdiga proteiner. Den bästa proteinkällan efter träningen är vassleprotein och den näst bästa är mjölkprotein. Av Nutrilett och Gainomax är Gainomax det bättre alternativet efter träningen, men ännu bättre och betydligt billigare blir det att blanda en drink själv. Jag rekommenderar 1,5 dl Gainer Pro efter varje träningspass. Gainer Pro ger rätt näringsämnen till bästa pris!
Nedan ser du en jämförelse mellan Nutrilett, Gainomax samt Gainer Pro.
Nutrilett shake innehåller 14g mjölkprotein och 32g långsamma kolhydrater.
Gainomax innehåler 20g mjölkprotein, 28g snabba kolhydrater och 15g långsamma kolhydrater.
1 portion (90g) Gainer Pro ger 22g vassleprotein, 53g snabba kolhydrater och 9g långsamma kolhydrater. Pris/portion: 8,4 SEK (vid storköp av Gainer Pro 7,11 SEK)
Med vänlig hälsning
Anna Paulie
Leg. dietist
Kommentarer
Skriv en kommentar
Innan du skriver en kommentar, tänk på följande.Vänligen håll en god ton i kommentarerna. Vi reserverar oss för att radera eller justera kommentarer som är off-topic, opassande eller innehåller ovårdat språk. Vissa kommentarer äts upp av vår spamjagare, men vi räddar dom, du behöver alltså inte posta din kommentar på nytt.
lördag, 03 oktober 2009 kl. 16:04
tisdag, 03 november 2009 kl. 15:33
Det finns inga nackdelar med att äta fisk med låga nivåer av tungmetaller. Det finns heller inga negativa effekter av att ta rekommenderade doser av omega-3 tillskott för fullt friska. De patienter som äter blodförtunnande medicin eller som har koagulationsrubbningar bör dock inte ta omega-3 tillskott fettsyrorna kan förstärka medicinens effekt. Patienter skall alltid tala om för behandlande läkare vilka kosttillskott som förtärs.
Med vänlig hälsning/
Anna Paulie
Leg. dietist